Life in Fukuoka "Chinese"

【职业棒球日】

2月5日是日本职业棒球日。

1936年的2月5号，现在的日本棒球机构成立，日本职业棒球诞生，为纪念这一体育盛事而将这一天定为职业棒球日。

当时只有7支棒球队加盟，首位签约选手是当时的东京巨人队选手三原脩，签约薪水为每月177日元。大家可能会想，这够干什么的呀，要知道当时大学毕业参加工作第1年的月薪是64日元，所以说177日元算相当高的了。咱们福冈本地队，福冈软银队一直成绩很好不过去年出现险情，去年的名次是第4，之后换了教练，今年可以说重打补丁另开张，体育可以带来正能量，让我们都为他们加油。

【预防生活方式病月】

〇2月是预防生活方式病月。

生活方式病顾名思义就是由于生活方式或生活习惯不当引起的疾病。

比方说糖尿病，高血压、心脏病等都是由于膳食不当缺乏运动，生活方式上的问题长期累积而造成的。其他的还有吸烟饮酒过度，精神压力等也都是诱发生活方式病的原因。避免生活方式病平时应该注意哪些呢？首先是饮食习惯。尽量少吃速食食品，油腻食品，注意营养搭配，一日三餐规律时间，吃的时候细嚼慢咽这样有益于肠胃消化还可以锻炼jujue咀嚼用到的肌肉。专家说最好吃饭时间花上20分钟以上。除了注意膳食以外还要注意运动。缺乏运动，肌肉减少，会影响您的基础代谢，容易发胖堆积脂肪，也是容易患糖尿病的原因之一。所以说要坚持适当的运动，保持身上有一定的肌肉，如果您是那种不爱动的类型，那就从现在开始，每天走上10几分钟，坚持下去养成习惯。保健还有一点也很关键那就是良好的睡眠，良好睡眠可以提升免疫力。为了保证睡眠质量，睡前不要玩手机，看电视，喝咖啡，饮酒。泡澡，水不要太烫温温的，泡一定时间可以缓解身心疲劳对睡眠效率有帮助。2月是预防生活方式病月，借此机会重新调整自己的生活作息习惯，让自己更健康更有活力。

【萝卜】

过年吃多了吃油腻了，下面这个话题您可以做参考。冬季是收获萝卜的季节。您发现没有，日本的大萝卜，它不辣水分多还没有太多纤维。大白萝卜，不仅水灵口感好还极富营养。吃萝卜有助消化，降火，增强免疫力。挑选的时候注意看叶子根部的切口是否新鲜，买回来之后先把叶子切下来，不要扔，用保鲜膜包起来放在冰箱冷藏室里，做汤时撒上一点既添色又增味，萝卜呢，则可以凉拌还可以炖着吃，也可以学日本人把它擦成末吃肉，鱼的时候卷着吃。福冈不少地方都种植萝卜，像早良区、西区都有大片的萝卜地。真正应季的萝卜只到2月份，怎么样，今晚就可以考虑烧一道萝卜菜。

【提醒注意诺如病毒感染】

〇冬季是诺如病毒胃肠炎的高发期。诺如病毒感染力极强，即使微量也可造成感染。像手上或食物上付着了诺如病毒进入人体会引起呕吐，拉肚子，腹痛，发烧等。甚至患者的呕吐排泄物漂出的病毒，患者烹制的食品都可造成感染。另外附有病毒的贝类食品不加热生吃容易感染。呕吐和腹泻严重时容易造成脱水，所以请尽早就医。患者的症状通常２，３日可以稳定下来，但排泄物中的病毒在１周〜１个月左右之后才会消失。预防诺如病毒感染最有效的就是注意手卫生，做饭前，饮食前，去过洗手间之后一定用肥皂好好洗手。还要注意烹饪用具的清洁，洗净后用开水烫用漂白剂消毒。注意以酒精为主的消毒剂的消毒效果不佳，要使用含氯制剂进行消毒。诺如病毒在温度达85℃〜90℃加热90秒以上可以消灭。所以说食品煮熟后吃有好处，如果想生吃，则一定要认真清洗。另外自己感觉身体不适就不要勉强烹饪食品，这点也很关键。

【逛福冈城址，练习英语活动】

〇志愿者使用英语讲解，带着参观福冈城址的活动。

2月每周六　10：30-12：00、参加费100日元。

每周按报名顺序招10名，请一周前报名。

有兴趣询问详情请打电话到福冈观光会议事务局

电话号码 092-733-5050。

您不想来参加，感受福冈历史的璀璨吗？

导游使用英文讲解，逛福冈城址活动非常受欢迎，1次只限10人，请赶快报名！

【节电取暖新模式】

一年中最冷的日子“大寒（dai-kan）”今年是1月20号。

气温降到一定程度，空调等取暖器具会显得有气无力，一个劲地提高温度吧又怕电费上去了，缩着脖子忍着吧，又怕感冒。这种体验相信大家都不陌生。有没有既省电又暖和的办法呢，今天咱们就说说这事。

①   在窗帘上下功夫。

近年窗帘的质地真是日新月异，越来越好了。不仅隔音还保温，新年换上新窗帘，不仅房间里呈现新气象还可以提高取暖效率。选择窗帘请注意长度，选稍长一点，能塌啦到地上的长度可以帮您将冷空气完美地挡在外面。

②   既省电又暖和方法之二是铺厚些的地毯。

特别是地板地，脚下会很冷，铺上厚些，最好是毛茸茸的地毯，有助于隔冷。如果您住公寓。这样还有利于隔音。

不需花费很多就可以取得效果的方法还很多，百元店里就有不少智慧型商品，抽空去找找有没有适合您的商品。

本周是来自福冈市国际交流财团的信息。

【日语聊天交流会】

〇福冈市内的留学生朋友，您知道有一项服务是为您量身定做的吗？这就是每月1次的「日语聊天交流会」。面对面或是使用Zoom软件在线上，日本志愿者老师和您1对1或者和只有数人的小组聊天，话题也是选择您熟悉的感兴趣的，在学校里学的日语没地方练习的朋友，请一定体验一下，「日语聊天交流会」免费，下次时间是1月31号，线上进行。

有关利用方法，预约等详情可以参阅福冈市国际交流财团官网或脸书【温暖福冈 ataka福冈】，也可以直接电话咨询。

号码是092-262-1799。平日9：00-18：00。恭候着留学生朋友们的踊跃参加。

【募集「留学生宿舍家属房」入居者】

〇就学于福冈都市圈内大学、大学院的留学生朋友，现在留学生宿舍家属房有空房，可随时申请。入住资格是积极参与协助福冈市国际交流财团事业的留学生，可住2年，这次募集也包括单身入住者。有关募集要领等详细内容请在「福冈市国际交流财团」网站上确认，也欢迎发邮件咨询（dorm@fcif.or.jp）。

【新年吃乌冬面】

新年就是日本的年，除夕夜里吃荞麦面的习惯已经是老传统了，但是今天要说的是另一个近年渐渐成为新常态的现象“新年吃乌冬面”。 乌冬面，虽然很好吃，但名气和拉面荞麦面相比，有点逊色。为了推广乌冬面的魅力，在2009年有关部门想出了这么个主意，“新年吃乌冬面”。虽然大器晚成但很快乌冬面就以它的粗壮白皙迎合了人们新年讨个吉利的心理而顺利进入过年必吃排行榜，据说呀标准吃法是煮好的白净的乌冬面上放个红色配料，面条上的配料我们北京叫菜码，你们那里叫什么？红白搭配是日本人庆贺喜事的颜色，像红白年糕，红白馒头，连除夕晚上的节目都叫红白歌会。福冈虽说拉面很出名，但是您知道吗，福冈也是最先模仿中国的面条创出乌冬面并推广到日本全国的地方。今年在日本过年的朋友，找时间吃顿乌冬面，应个景吧

【新冠病毒感染症疫苗接种通知】　

福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能安全放心地完成接种，积极完善相关机制。

○福冈市开始提供第三剂疫苗的接种，为已完成2次接种满18岁的福冈市居民陆续寄出接种劵。根据第2次接种的时间，大家收到接种劵的时间不同，收到后才能在网上或和接种电话中心联系预约，还没有收到的朋友请您耐心等候。

○如果您还没有完成两剂疫苗的接种希望接种，有关接种地点等详情请赶快确认福冈市官网或电话咨询。

○接种方面的咨询或预约有专设电话。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30 可以对应汉语、英语、韩语等7种语言

【回顾2021年 展望2022年】

2021年即将过去了，今天是年内最后的一次节目。过去的日子在您脑海里都留下了怎样的记忆呢

・＜梳理2021年，今天说说路路评出的大事TOP３＞

最大的事当然应该是新冠了，去年刚发生如何处理如何对应完全不懂，我们都像闷在葫芦里一样，但是你有没有发现，有时人在完全不懂的时候倒是能够相对淡定。今年是开展新冠自卫反击战的第二年，我们不再是生手，但有时候反而会抱怨会迷茫。病毒不断翻新，不断变异，还是那一句话，做好基础防范，以不变应万变，相信明年我们会变得更加成熟更加老练。

2021年发生了太多的事，我个人觉得SDGs，可持续发展目标蓝图开始具体描绘，这是我感到的比较明显的一个变化。产业脱碳，普及电动车，餐饮业使用的餐具，像我们熟悉的外卖送餐等使用的塑料餐具在逐渐被淘汰。不过SDGs的真正实现需要我们每一个人，不光是企业，我们每一个人每一天的生活习惯上的改变。

再有一个今年的大的变化，电脑在生活或者说在生命中所占的比例越来越大了，除了办公，它几乎成为了唯一，电视广播都无法取代的信息源。有利就有弊，电脑给我们带来了无数的快乐同时也带来不少烦恼，像密码被盗，视力急速下降，最急人的就是死活想不起当时巧妙设定的那个自认为高明的密码。。。

・＜中国国内＞

即将过去的2021年，咱们国内也一定发生了许多的变化，只是可惜没能亲眼见证，听说，大家比起以前更加热爱网购，连生鲜蔬菜水果都是穿着睡裤签单。不得不承认互联网彻底改变了世界的格局。

・＜展望2022年＞

2021年即将过去，我们展望一下明年2022年，每到辞旧迎新时候一定少不了下决心，树立目标。明年大家心里有怎样的设想？我呢，不久前开始跑步了，缺少运动在疫情中更加凸显，加上圣诞前后的美食美酒，我发现自己变得沉重了。趁着冬季，不能冬眠，赶快努力，用实际行动迎接春天的到来

【草莓】

提起草莓大家一定不陌生，草莓如果是室外栽培收获应该是在每年的春天4-6月份，但是科学就是那么神奇，控制良好的温度湿度冬季照样可以吃到草莓。寒冷干燥的冬季里吃完火锅，来点清爽的草莓，既防上火又补充了维生素。草莓还是蛋糕的亲密伙伴，白色奶油上面点缀几颗鲜亮草莓，节日气氛一下子出来了。草莓有几大品种，福冈县的特产，不用说您也一定猜到，就是大名鼎鼎的”あまおう(ama-ou)。据说这个名字来自日语的「あまい・まるい・おおきい・うまい」甜 圆 大 香的打头音，あまおう有多大？是一般的2倍，又大又甜而且形状圆咕隆咚的，很可爱あまおう，如今已经当之不愧的作为福冈的代表出口海外，深受人们的喜爱。

【年底年初区役所工作时间・扔垃圾时间】

年底年初区役所办公时间还有扔垃圾日子都和平时不一样，请您注意。

〇区役所，保健福祉中心　

 12月29日（周三）-1月3日（周一）休息。

今年最后一天是12月28日（周二），新年第一次办公是在1月4日（周二）。年底年初来区役所办事的人多需要时间比平时长，所以请计划好留出时间的富裕。

〇12月31日（周五）-1月3日（周一）垃圾回收单位休息。

可燃性垃圾请在12月30日（周四）以前或1月4日（周二）以后的平时指定日子里扔。

不可燃性垃圾和空瓶・塑料瓶，按照规定如果是1月2日（周日）地区，改为12月30日（周四）、1月3日（周一）地区改为1月7日（周五）。

家具等大型垃圾，也叫粗大垃圾。负责收集的部门于12月29日（周三）-1月3日（周一）放假。

【过年注意安全】　

〇关于饮酒开车

年底年初饮酒的机会增多。恳请大家务必恪守「自己绝不酒驾，也不许他人酒驾」。酒驾包括骑自行车，就是说饮酒后开车骑车都是违法的。有一点需要补充的是，除了当天，还要重视饮酒后第二天的状态。哪怕是一点点担心也不要勉强去握方向盘。

〇年底容易发生交通事故。

夜间出门有效利用颜色鲜亮的服装及反光材料制品以便司机尽早识别。如果您是司机在开车，进入黄昏时间提前打开车灯方便行人尽早看到你。

〇关于路上抢劫。

人少安静的地点，天黑夜间等都是容易作案的环境，较常见的是骑着摩托车从后面靠近，趁您不注意抢包后迅速逃走。如何防止，有效的一点是将皮包背在道路内侧的肩上。留神人，摩托车靠近的声响等周围情况，注意保持警惕。希望每一位朋友都能注意安全，以好的状态迎接日本年。

【电话业创始日】

12月16日在日本是一个纪念日叫做「电话业创始日」。这是为了纪念1890年12月16日首次开通电话而制定的。如今已是随处可见当然必然的电话在当时可是新鲜事物，最开始只有东京横滨一条线客户200家。但是这条线标志着日本直通电话业务的起步，之前都是先打到总机请接话员帮您转的方式。130多年过去了，今天每人至少有一部电话，互联网的诞生更是将世界连在了一起。电话是个好东西，也是个神奇的东西，我们来了解一点基本常识。当频率在0.3～3.4Khz范围内相互讲话的声音听的最清楚。不是说声音越高越尖越听的清楚，最明显的例子，像蝉声风铃声都超出这个范围，反而听不清楚。

来自福冈市国际交流财团的通知。

【募集「留学生宿舍家属房」入居者】

〇就学于福冈都市圈内大学、大学院的留学生朋友，如果您刚好在找住处这则消息请注意收听。现在留学生宿舍家属房有空房，可随时申请。入住资格是积极参与协助福冈市国际交流财团事业的留学生，该宿舍可住2年，这次募集也包括单身入住者。有关募集要领等详细内容请在「福冈市国际交流财团」网站上确认，也欢迎电子邮件咨询（dorm@fcif.or.jp）。

介绍一项国际交流活动叫【「亲临会场感受泰国文化的魅力】

〇1月８日（周六）举行「亲临会场感受泰国文化的魅力」活动、

来到会场，有福冈的泰国留学生教学旅游泰语，泰国政府旅游局福冈事务局工作人员传授泰国魅力等仿佛在畅游泰国的感觉。了解泰国为今后旅游计划做准备。「亲临会场感受泰国文化的魅力」活动，想参加请事先报名。有关报名的具体细节请在「福冈市国际交流财团」网站上确认。本来就喜欢泰国的，有计划想去泰国旅游的朋友尤其适合，欢迎大家踊跃参加！

「福冈市国际交流财团年底年初的时间安排」

〇福冈市国际交流财团从12月29日(周三)至1月3日(周一)共6天休息。新年从1月4日（周二）8点45分开始迎接各位。

预约制外国人免费法律咨询1月1日（周六）休息。新年首次时间是1月19日（周三）。不需预约的行政书士咨询时间是1月9日（周日）。想了解详情请打电话092-262-1799（復唱）或在「福冈市国际交流财团」网站上确认。

福冈市国际交流财团明年仍将为居住在福冈的外国人士搜集提供生活必需的信息，望各位多多支持。

【大扫除】

2021年进入倒计时了。日本和我们一样有年底大扫除的习惯，不过日本的大扫除仍蕴含着佛教色彩。除掉一年的污垢，以洁净的身心迎接新年神灵的到来。

大扫除的顺利完成离不开事先准备和当天的天气。扫除需要大量用水所以事先留下洗澡水，即可节水温暖的洗澡水还能减少对手的刺激。除了水当然了，抹布，墩布，洗涤剂等必需品也要提前备好。打扫房间，先打扫哪后打扫哪，想过吗？从房顶→墙壁→地板，从上至下，然后是从壁橱→柜子→电视机家具，由里到外，这样的顺序效率效果都最好。扫除当天的天气理想的是晴天有太阳还带点微风。良辰吉日事先策划好以保障一次搞定。

【世界人权日及人权周】

〇「人权」是指作为一个人活在世上所应该享有的最基本的权益。

12月10日是「世界人权日」，不仅是日本也是敦促世界各地重新考虑人权问题的一个机会。12月4日～10日一周时间是「人权周」，福冈市积极开展活动，宣传消除歧视尊重人权共建温馨城市。

自己和他人的存在价值同等重要，人与人应该是平等的。按照联合国倡导的可持续发展SDGｓ所指的「人人平等一起发展」目标、需要积极树立意识，消除对妇女儿童，老人，外国人，残障人士的歧视，相互尊重各自的人权。借此机会我们都来重新思考一下「相互体贴」「生命宝贵」的意义

【接种新冠疫苗通知】

〇福冈市为了确保所有愿意接种新冠疫苗的居民都能放心地完成接种，积极完善相关机制。目前已经为有住民登记满12岁的福冈市居民寄去了接种所需要的接种劵和予诊票。希望但还没有完成接种的听众，有关接种地点等信息请您在福冈市网站上确认。接种新冠疫苗是免费的，不会发生费用。共2次，两次使用的是同种疫苗，中间间隔3或4周，当天受理时会在您的接种卷上贴一张贴纸、是一张小纸条，这是接种完毕的证明，并标有使用疫苗的种类等重要信息，请务必保管好，不要丢失。

关于接种方面的咨询或者预约等，如有需要请打电话。

电话号码092-260-8405

每天服务时间是8：30-17：30可以对应汉语、英语、韩语等7种语言。

【注意使用取暖用具时的安全】

寒冷冬季里，提醒大家取暖时务必注意安全。炉子附近不要放纸张衣服等易燃物，使用瓦斯炉或灯油类取暖用具，别忘了定时开窗换气。浴室洗手间等地方也会有着火的风险，事实上温水马桶引起的火灾时有发生，插座附近注意清扫，不要积累灰尘。

冬季吃火锅是一大享受，这时候请您安全操作，当心漏气，用过的盒式气罐在扔之前别忘了检查里面是否还有残留。如果有的话一定要清理干净，清理办法是拿到室外找一个没有火源安全的地方，将布或纸铺在地上，然后放掉罐子里的气，彻底放空以后按不可燃垃圾装进蓝色袋子里处理。

【世界艾滋日】

〇12月1日是世界艾滋日。每年配合这个日子围绕艾滋病主题世界各地都会举办各种活动促进人们的理解和认识。艾滋病是由感染HIV病毒引起，感染后最初几年并没有症状，所以虽然没被确诊但很可能已经感染。早发现早治疗早护理可以有效控制症状出现，为此专家特别强调早发现的重要性。各区保健福祉中心都有免费匿名的HIV检查服务，只是时间是固定的，请您事先确认。

为了消除对艾滋病患者的偏见号召大家多一点关爱，有国际统一标志红丝带。将它戴在胸前可以表明您是理解支持关爱艾滋病患者及感染者的。借世界艾滋日，希望所有人都能树立意识关注艾滋病，正确预防，支持相关活动。

【消除不法投弃垃圾行为】

〇将大型垃圾家庭垃圾等扔到山林里，海里河里及路边公园里都属于不法投弃，是违法行为。福冈市将年底扫除容易产生大量垃圾的12月定为「重点治理不法投弃垃圾月」，采取各种措施严防该行为的发生。具体措施有，和警察合作在频繁出现的地点增设监控器，警告牌，加强巡逻管理。

〇大型垃圾即粗大垃圾如电视，冰箱・冷冻柜，洗衣机・衣类干燥机，空调等必须按照家电回收法处理。买新的时候请商店或附近的best电器，yamada电器帮您处理，这项服务是需要收费的。

〇打着「免费回收废品」的旗号未经福冈市批准的违法回收业主，容易发生乱要价，或者收走后他们再去随便扔，发生不法投弃等，后患无穷，所以提醒您一开始就不要和他们打交道。

【圣诞活动・火树银花】

日本在保持传统的同时积极吸收兼容西方文化，大街小巷万圣节一过马上准备迎接圣诞节。收音机的朋友，您记忆里最难忘的圣诞节是哪一年？今年又到这个时候了，街上的彩灯，商场里装饰，亮闪闪的，让人不知不觉地投身于买买买的行列。过圣诞离不开平安夜晚餐，受疫情影响关闭了许久的餐厅今年可使以双倍的热情迎接来客。下面为大家提供一点圣诞信息，您可以听听作为参考。

・＜圣诞彩灯＞

天神及博多站附近商业大楼，各种设施还有个人庭院门口都已装饰了彩灯。有些虽然地点没变，但是设计主题变了，比方说位于天神离我们电台不远的百货店大丸两楼之间的广场叫パサージュ的广场，我每年都会去欣赏一下，今年这里的主题是「希望之光」。在过去的日子里，世界遭受了百年来罕见的挫折，但是时代的车轮不会就此停下，在以暖色调为主的大大的圣诞树旁，围绕「环境」「人文」「社会」三大主题展开活动，有文艺演出，有环保教室，有商品出售，快乐的同时不忘提醒人们关注地球的明天。

・＜福冈市周边圣诞树景点＞

除了福冈市中心，周边也有不少可以感受到圣诞气氛的好去处，由于时间关系不一一介绍了，如果有兴趣请参阅专门为旅日外国人士提供信息的杂志「Fukuoka Now」。上面有详细介绍，还配有图片

不管怎么说，一年中最后一个大型节日-圣诞节，动动心思策划一下吧

・＜圣诞集市＞

〇「福冈圣诞集市」是每年11月～12月25号圣诞当天，在天神和博多地区同时举办的一项冬季有代表性的活动，也是日本国内屈指可数的大型圣诞集市。集市由多家商家助阵，出售彩灯装饰，热红酒，巧克力热饮等暖人暖心的圣诞商品。福冈圣诞集市今年的地点在「博多站前广场」、天神「福冈市役所前交流广场」。和天神相邻的地区-中州一带也很漂亮，从下午5点到子夜，这里上演火树银花的浪漫景象。圣诞铃声即将响起，您家中您的心中是怎样的风景呢。